Lauftreff

Laufgruppen und Kurse für Läufer in Aachen, vom Anfänger bis zum Profi.

Das Hochschulsportzentrum Aachen bietet eine breite Palette von Laufangeboten für alle Altersgruppen und Erfahrungsniveaus. Für absolute Anfänger, Wiedereinsteiger und Kinder steht der Kurs 'Vom Gehen zum Laufen' bereit, der Spaß am Laufen, eine gute Technik und die Grundlagen der Trainingssteuerung, Ernährung und Atemtechnik vermittelt. Fortgeschrittene können sich an den Kursen 'Laufen Level 1' und 'Laufen Level 2' beteiligen, die auf der Erweiterung der aeroben Ausdauer und der Erarbeitung von Lauffähigkeit und Technik abzielen. Der 'Lauftreff' ist eine regelmäßige Laufgruppe für erfahrene Läufer, die gerne über 10 km im Aachener Wald laufen und dabei neue Kontakte knüpfen. Ein spezieller Kurs kombiniert Lauftraining mit gezieltem Krafttraining rund um den Königshügel, um Rumpfstabilität und Haltung zu verbessern. Zudem gibt es Kurse für das sichere Laufen auf Trails und in der Dunkelheit mit Stirnlampen sowie einen Intensivkurs mit Intervalltraining zur Steigerung der Laufgeschwindigkeit. Alle Kurse finden in Aachen statt, oft in der Nähe des Stadions oder im Aachener Wald, und richten sich an Läufer, die ohne Leistungsdruck oder mit Spaß am Sport teilnehmen möchten.