Gleichgewichts- und Sicherheitstraining für Senior*innen in Bad Rodach zur Sturzprävention und Förderung der Mobilität

Das Gleichgewichts- und Sicherheitstraining in Bad Rodach richtet sich speziell an Senior*innen, die ihre Selbstständigkeit im Alltag erhalten oder verbessern möchten. Durch funktionelle Bewegungsübungen und gezieltes Training mit Geräten wie dem Vibro-Gerät und der Galileo-Hantel wird die Muskelkraft gestärkt und die Balance verbessert. Diese Maßnahmen helfen, Stürze zu vermeiden und die Lebensqualität im Alter zu steigern. Die Kurse finden in Heldritt und Roßfeld statt und bieten darüber hinaus eine Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Die Teilnehmer*innen profitieren von einem strukturierten, alltagsnahen Bewegungsprogramm, das gezielt auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten ist. Die Termine beginnen jeweils im Februar und finden alle zwei Wochen statt.