Stuhlgymnastik

Die Stuhlgymnastik in Coesfeld ist ein wöchentliches Bewegungsangebot speziell für Senior*innen, das im DRK-Heim stattfindet. Jeden Mittwoch finden zwei Sitzzeiten statt: von 12:45 bis 13:30 Uhr und von 13:30 bis 14:15 Uhr. Die Übungen werden im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt und sind auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. Sie zielen darauf ab, Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu fördern und unterstützen dabei, im Alltag aktiv und mobil zu bleiben. Die Gruppe heißt alle willkommen, unabhängig davon, ob bereits sportliche Erfahrung besteht oder ob man neu mit Bewegung beginnen möchte. Es wird kein besonderes Vorwissen oder besondere Fitness vorausgesetzt; die Teilnahme ist offen für jede interessierte Senior*in. Durch die regelmäßigen Treffen entsteht zudem eine gesellige Atmosphäre, in der sich die Teilnehmenden austauschen und gegenseitig motivieren können. Das Angebot ist Teil des umfassenden Seniorenangebots der örtlichen Organisation, das darauf abzielt, Bewegung, Gemeinschaft und Unterstützung im Alltag zu bringen.