Seniorenturnen (TV Ebersbach)

Das Seniorenturnen des TV Ebersbach in Ebersbach an der Fils bietet abwechslungsreiche Sportstunden für aktive Senioren. Die Übungseinheiten beginnen meist mit lockeren Aufwärmübungen, leichten Ausdauerübungen und Gedächtnisspielen, begleitet von Musik und Handgeräten. Im weiteren Verlauf stehen gezieltes Koordinationstraining, Kräftigungsübungen sowie ein wöchentlicher Schwerpunkt auf Wirbelsäulengymnastik zur Mobilisation und Rumpfstärkung auf dem Programm. Dabei kommen vielfältige Geräte wie Reifen, Bälle, Therabänder und Hanteln zum Einsatz. Das Training umfasst zudem Rhythmisierungs- und Stabilisationsübungen sowie abschließende Dehn- und Entspannungseinheiten. Den Ausklang jeder Turnstunde bildet ein gemeinsames Prellballspiel. Alle zwei Wochen besteht zudem die Möglichkeit, den Abend bei einem gemeinsamen Treffen ausklingen zu lassen. Interessierte, die Gesundheitssport betreiben möchten, sind herzlich eingeladen, montags vorbeizuschauen und mitzumachen.