Herz-Kreislauf

Der Kurs Body-Fitness bietet ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Herz-Kreislauf, Fettverbrennung und Kräftigung der Muskulatur, inklusive Problemzonen und Schwachstellen. Er ist für Damen, Herren und Jugendliche ab 16 Jahren geeignet.

Gymnastik im Sitzen auf dem Hocker, die die Freude an der Bewegung in den Mittelpunkt stellt. Die Übungen stärken das Herz-Kreislauf-System, verbessern die Blut- und Lymphzirkulation und trainieren nebenbei Motorik und Konzentration.