Schwimmhilfen

Wassergymnastik in hüft- bis brusthohem Wasser. Sie eignet sich besonders für das langsame Aufbautraining nach Verletzungen oder Operationen, da das Wasser die Gelenke entlastet und gleichzeitig einen erhöhten Kraftaufwand erfordert. Mit Hanteln und Schwimmhilfen wird der Trainingseffekt gezielt gesteigert.