légzőgyakorlatok

Egy 2020-ban alakult vallás- és felekezet független közösség, amely jógával, meditációval, légzőgyakorlatokkal és mindfulness-szel segíti a lelki- és szellemi fejlődést Magyarországon. Nyitott és befogadó minden lelki hátterű ember számára.

Csoportos jógaórák Hévízen, ahol kezdőktől haladókig mindenki megtalálja a számára megfelelő tempót. Az órákon ászanák, légzőgyakorlatok és koncentrációs technikák váltakoznak, relaxációval zárva.

A Sümegen működő jógacsoport szerdánként 18:15-kor tart 90 perces hatha jóga gyakorlásokat, amelyek nyitottak kezdők és haladók számára is. A foglalkozásokat Szalai Ilona nemzetközileg akkreditált hatha jóga instruktor vezeti, a csoport a nőijógával is foglalkozik.

Tizenkét éve rendszeresen jógázó közösség Tatabányán, az AXY Fittnesz Stúdióban és a Kertvárosi Művelődési Házban. Délelőtti és esti időpontokban tartanak foglalkozásokat, amelyek mantrázást, légzőgyakorlatokat, ászanákat és relaxációt tartalmaznak. Nyáron jógatáborban mélyítik el tudásukat.

Jóga foglalkozások kismamáknak a 14. héttől a szülésig. Testi és lelki felkészítés a szülésre, belső harmónia, lazább ízületek és rugalmas izmok kialakítása.

Női jóga foglalkozások, amelyek támogatják a nőiség kiteljesedését minden életkorban. Segít a menstruációs zavarok, változókor tüneteinek enyhítésében, valamint felkészít a várandósságra.

Hatha és jin jóga órák Érd szívében, ahol a test teljes átmozgatása mellett a jóga 8 lépcsős rendszere is teret kap. Minden szint és korosztály számára nyitott, az első alkalom ingyenes.