légzőgyakorlatok

A Kalászi Sóbarlangban tartott hatha jóga órák kiscsoportos formában (max. 8 fő) zajlanak, különleges sóbarlangi környezetben. Az órák kezdők és haladók számára is ajánlottak, a tudatos légzésre és a testi-lelki feltöltődésre összpontosítva.

A Spirituális Fejlődésért Egyesület egy 2020-ban alakult vallás- és felekezet független közösség, amely jógát, meditációt, légzőgyakorlatokat és mindfulness-t kínál a lelki fejlődés elősegítésére. Nyitott minden lelki hátterű ember számára, és előadásokat, meditációs órákat, önismereti eseményeket szervez.

Csoportos jógaórák Hévízen, ahol kezdőktől haladókig mindenki megtalálja a számára megfelelő tempót. Az órákon ászanák, légzőgyakorlatok és koncentrációs technikák váltakoznak, relaxációval zárva.

A Sümegen működő jógacsoport szerdánként 18:15-kor tart 90 perces hatha jóga gyakorlásokat, amelyek nyitottak kezdők és haladók számára is. A foglalkozásokat Szalai Ilona nemzetközileg akkreditált hatha jóga instruktor vezeti, a csoport a nőijógával is foglalkozik.

Tizenkét éve rendszeresen jógázunk Tatabányán az AXY Fittnesz Stúdióban és a Kertvárosi Művelődési Házban. Délelőtti és esti időpontokban tartunk foglalkozásokat, amelyek ráhangolódással, mantrázással, légzőgyakorlatokkal, ászanákkal és relaxációval zárulnak. Nyáron jógatáborban mélyítjük el tudásunkat.

Jóga foglalkozások kismamáknak a 14. héttől a szülésig. Testi és lelki felkészítés a szülésre, belső harmónia, lazább ízületek és rugalmas izmok kialakítása.

Női jóga foglalkozások, amelyek támogatják a nőiség kiteljesedését minden életkorban. Segít a menstruációs zavarok, változókor tüneteinek enyhítésében, valamint felkészít a várandósságra.

Női jóga órák kezdőknek, amelyek a női testre specializálódott ászanákat, légzőgyakorlatokat és relaxációt tartalmaznak. Az órákat Nagy-Kovács Brigitta tartja a Bálint Ágnes Központban Vecsésen.

Felnőtt, senior és gyerek jóga foglalkozások Edittel az Optofitban hétfőnként. A hatha jóga órák a test és lélek harmóniáját szolgálják, a gyerekjóga játékos fejlesztést nyújt.

Csend a lelke - Jóga Érd szívében egy jóga közösség, amely Hatha és Jin jóga órákat kínál Érd szívében. Az órák nyitottak mindenki számára, nemtől és kortól függetlenül, és a jóga 8 lépcsős rendszerét is beépítik a gyakorlásba.