stresszkezelés

Ingyenes meditációs klub Balassagyarmaton, a Mikszáth Kálmán Művelődési Központban. Vár mindenkit, aki feltöltődésre vágyik, stresszes vagy lelki támogatásra szorul. A részvétel regisztrációhoz kötött.

Csoportos meditáció szerda esténként a Budapest 3. kerületi Feelwell Centrumban. 2017 óta várják a meditálni vágyókat, cél a boldogság elérése és a belső béke megtalálása.

Kedd esti légzés- és meditációs foglalkozás Dunaharasztiban, amely légzésgyakorlatokkal és meditációs technikákkal segít a stressz csökkentésében és a belső egyensúly elérésében. Kezdők és gyakorlottak számára is alkalmas.

A művészetterápia terápiás, rekreációs folyamat, ahol a művészetet eszközként használják lelki történések megértéséhez. A csoportos foglalkozások erősítik a szociális kapcsolódásokat, és bárki számára ajánlott 4-5 éves kortól, művészeti előképzettség nélkül.

Jutasi Zsuzsa tai chi oktató vezetésével a csoport a lelki nyugalom elérésére, stresszkezelésre és relaxációra fókuszál. Nyitott mindenki számára, aki szeretné megtanulni a tai chi alapjait.

Valós élethelyzeteket szimuláló önvédelmi tréning, mely a Centra Volk rendszeren alapul. A testet és elmét stressz alatti helyes reakciókra készíti fel.

Ingyenes szív-önvaló meditációs csoport Kiskunfélegyházán, amely a jelenlétben való elmélyedés által támogatja a stressz csökkentését, a belső béke megtalálását és a testi-lelki egészség megőrzését. Nyitott mindenki számára, aki érdeklődik az önismeret és tudatosság útja iránt.

A meditációs klub csütörtökönként 16 órától tart foglalkozásokat, amelyek segítenek a stressz kezelésében és a belső béke megtalálásában. A részvétel díjtalan, és ajánlják kisgyerekes szülőknek is.

Rendszeres légzéstréning foglalkozás Halász Gábor instruktor és légzés tréner vezetésével, amely a helyes légzés technikák elsajátítására és a stressz csökkentésére fókuszál. Bárki csatlakozhat, aki javítani szeretné légzési szokásait.

Kezdő meditációs csoport, amely 5 héten át tartó zárt csoportban, kis létszámmal (max 8 fő) gyakorol. Különböző technikákat próbálhatsz ki biztonságos, támogató légkörben, otthoni gyakorlással és online támogatással.

Csoportos meditáció autogén tréninggel kiegészítve, amely segít az ellazulásban és a stressz elengedésében. A foglalkozások nyitottak mindenki számára, előképzettség nem szükséges. A résztvevők új kapcsolatokat alakíthatnak ki és időt szánhatnak önmagukra.

Beyer Gertrud 2007 óta tart Zsámbékon Tai Chi gyakorlásokat kezdő és haladó szinteken, valamint meditációs és stresszkezelési csoportfoglalkozásokat.