Fagersta Södra IK – körning och träning i Fagersta

Fagersta Södra IK erbjuder möjligheter till körning och träning i en spännande natur i Fagersta. Det finns två elljusspår, vandringsleder och kanotleder. Eskilnspåret är ett 2,5 kilometer långt spår som erbjuder både rekreation och träning. Sommartid är det en populär plats för promenader och löpning runt den vackra sjön Eskiln. Under vintern snöröjs spåret i den mån det är möjligt. Vid spåret ligger Eskilns bad och camping, som erbjuder aktiviteter som minigolf, vattenrutschbana och servering – perfekt för en heldag med familj och vänner. Elljuset vid spåret är tänt varje kväll från mörkrets inbrott fram till klockan 21.30, vilket gör det tryggt och bekvämt att vistas här även efter mörkrets framfart. Hälsospåret är ett enkelt verktyg för att testa och hålla koll på konditionen. Det är en smart och enkel hjälp till självhjälp och bättre än det gamla vanliga testet med motionscykel. Hälsospåret är till för alla – otränad som vältränad. Styrkespåret vid Eskiln är ett komplement till Hälsospåret för att du ska kunna variera din träning. Utmana dina arbetskamrater och vänner. Vid varje station finns möjlighet till styrketräning samt instruktioner och bilder som visar hur du kan använda dig av det material som finns. Motion är en färskvara. Vi håller oss friskare om vi tränar några gånger i veckan. Några fördelar med träning och motion är: ökad styrka och uthållighet, bättre koordination och balans, bättre ork i vardagen, ökad smidighet och rörlighet, förbättrad cirkulation, bättre hållning, ökad energiomsättning, undviker övervikt, minskar arbetsskador, starkare skelett, minskar risk för hjärt- och kärlsjukdomar, förbättrad sömn, glädje.