Styrketräning och gruppass för 60+ i Finspång med gratis fika.

Träning 60+ i Finspång erbjuder styrketräning anpassad för 60-plussare för att stärka muskulatur, leder och ligament samt förbättra koordinationen. Genom styrketräning ökar man syresättningen i blodet, vilket ger mer energi och alerthet, samtidigt som stelhet minskar och rörlighet ökar, vilket gynnar vardagen. Varje vardagsförmiddag hålls gruppträningspass till musik under ledning av en erfaren instruktör, där deltagarna kan välja mellan olika pass som fokuserar på balans, rörlighet, styrka och kondition. Passen är ca 25 minuter långa och anpassade efter alla nivåer. För att underlätta start finns gyminstruktioner och träningsprogram från början, samt utrustning som är enkel att använda. En viktig del av gruppen är den sociala gemenskapen; efter träningen bjuds alla på gratis nybryggt kaffe vid kaffebordet. Utöver gruppträning kan man få hjälp av specialister som sjukgymnast, legitimerad naprapat, certifierad massör och licensierade personliga tränare för behandlingar, rehab och individuella program. För mer information kan man ringa 0122-410 24 eller fylla i ett kontaktformulär.