fitdankbaby Hamm

fitdankbaby Hamm: Outdoor Rückbildungskurse mit Baby in Hamm.

fitdankbaby Hamm bietet Müttern in der Rückbildungszeit die Möglichkeit, sportlich aktiv zu werden, während ihr Baby direkt dabei ist. Die Kurse finden im Freien am Kurpark statt und verbinden Fitness mit Babygymnastik, Babymassage und Krabbelgruppen. Ein zentrales Merkmal ist die individuelle Betreuung durch die Trainerin Kathi La Rocca, die das Programm an den jeweiligen Bedarf und die Fitness der Mütter anpasst, um Druck auszuschließen. Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet, mit Musik, Wasserübungen und theoretischen Einheiten zum Thema Beckenboden, Rumpfkapsel und Atmung. Besonders geschätzt wird die Atmosphäre, in der sich jede Mutter gesehen und verstanden fühlt, sowie der direkte Kontakt zu anderen Müttern und Babys. Die Konzeption sorgt dafür, dass das Baby spielerisch eingebunden ist und gleichzeitig die Entwicklung fördert, während die Mutter effektiv für ihren Körper arbeitet. Es ist ein erprobtes Konzept, das Sport nach der Geburt mit Rücksicht auf Rektusdiastase und Beckenboden mit den Inhalten eines Babykurses vereint.