Ashtanga Yoga Institut Heidelberg

Ashtanga Yoga Institut Heidelberg bietet Kurse für Anfänger bis Fortgeschrittene am Landfriedgelände.

Das Ashtanga Yoga Institut Heidelberg richtet sein Kursangebot an Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene aus und unterstützt jeden bei der Entwicklung einer regelmäßigen und effektiven Yogapraxis. Die Methode basiert auf dem Ashtanga Vinyasa Yoga, das Atem und Bewegung in sich progressiv steigernden Serien von Yogahaltungen vereint. Diese schweißtreibende, dynamische und fordernde Praxis entgiftet Muskeln und Organe und steigert Flexibilität, Stärke, Ausdauer, Koordination sowie die Fähigkeit zur Entspannung. Durch die kraftvolle bewegte Meditation erhöht sich die Konzentration, und die Sorgen des täglichen Lebens lassen nach. Die physische Praxis öffnet zudem die Tür zu tiefer gehenden yogischen Atemübungen und Meditationstechniken. Ergänzend zur traditionellen Praxis wird die AYI© (Ashtanga Yoga Innovation)-Methode nach Dr. Ronald Steiner angewendet, um von rezenten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Sportmedizin und Neurowissenschaften in einem traditionellen Yoga-Übungssystem zu profitieren. Das Institut bittet Interessierte, in seine schönen, großen und ruhigen Raumlichkeiten in unmittelbarer Nähe zum Heidelberger Hauptbahnhof auf dem Landfriedgelände in Heidelberg Bergheim zu kommen, um in die Ashtanga Yoga Methode einzutauchen.