Fitnessgruppe

Fitnessgruppe für Tanz und Bewegung in Heitersheim

Die Fitnessgruppe in Heitersheim bietet jeden Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Sporthalle Nord eine vielseitige Trainingsstunde an. Die Ziele der Gruppe umfassen die Förderung der individuellen Leistungsfähigkeit, die Haltungsschulung, die Prävention von Osteoporose sowie die Steigerung der Ausdauerfähigkeit. Das Programm ist breit gefächert und abwechslungsreich gestaltet und beinhaltet Spiele, Lauftraining, einfache Aerobic-Schritte sowie Kräftigungsübungen mit und ohne Handgeräte. Den Stundenausklang bilden ausgiebiges Stretching und Entspannungsübungen. Bei schönem Wetter findet das Training gerne als Walking- oder Nordic Walking-Tour im Freien statt. Die Übungsleiterin Silke Hege verfügt über eine B-Lizenz in Prävention (DOSB), eine Fachübungsleiter-C-Ausbildung für Aerobic und Gerätturnen sowie die Qualifikation als DTB Kursleiterin für Pilates. Für weitere Informationen steht die Gruppe gerne zur Verfügung.