Hatha-Yoga (mittwochs)

Hatha-Yoga-Gruppen für alle Altersgruppen in Krefeld unter Anleitung von Martina Campbell und Petra Grünschläger-Salbeck. Der Kurs bietet Be

Regelmäßiges Üben einfacher Yogahaltungen und Dehnübungen kann präventiv oder akute Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen lindern. Die durch Yoga erlangte Beweglichkeit, Kraft und Vitalität steigert das Wohlbefinden erheblich, sodass Körper und Geist zur Ruhe kommen. Durch den unterstützenden Einsatz von Hilfsmitteln wie Decken, Klötze, Gurte oder Stühle ist der Kursus auch für Teilnehmende mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Die Yoga-Praxis fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Die Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Ideal für diejenigen, die sich durch den immer größer werdenden Alltagsdruck belastet fühlen und einen Ausgleich suchen. Die Kurse werden von den Yogalehrerinnen Martina Campbell und Petra Grünschläger-Salbeck geleitet und finden im Raum 4 der Uerdinger Straße 609 in Krefeld statt. Die Termine laufen mittwochs und donnerstags ab.