Gesundheitsorientiertes Training für Senioren

Gesundheitsorientiertes Training für Senioren in der TGO-Mehrzweckhalle in Lahnstein.

Das Gesundheitsorientierte Training für Senioren ist ein Sportangebot, das in der TGO-Mehrzweckhalle unter der Leitung von Marlene Feider stattfindet. In den Übungsstunden werden Bewegung, Ausdauer, Kraft, Konzentration und Koordination gezielt geschult. Die Stärkung der Muskulatur sowie die Verbesserung von Kondition und Koordination fördern eine positive Körperhaltung und eine verbesserte Körperwahrnehmung. Zu den Trainingsinhalten gehören zudem Anspannungs- und Entspannungsübungen, Körperreisen mit Musikuntermalung sowie Sturzprophylaxe. Das Angebot richtet sich an alle Teilnehmer, die so gut wie sie oder er können Freude und Spaß an der körperlichen Betätigung haben möchten. Durch diese Aktivitäten wird etwas ganz Wichtiges für die Gesundheit getan. Das Training bietet einen Raum, um sich aktiv zu bewegen und gleichzeitig den Körper zu stärken, wobei der Fokus auf individuellen Möglichkeiten und einem gesunden Umgang mit Bewegung liegt. Es ist eine Möglichkeit, die körperliche Fitness zu erhalten und die allgemeine Lebensqualität im Alter zu verbessern.