Seniorengymnastik mit Faszientraining

Seniorengymnastik mit Faszientraining in Langenselbold für Bewegung und Wohlbefinden.

Dieser Kurs bietet eine faszienorientierte Seniorengymnastik, die speziell darauf abzielt, die Beweglichkeit, Haltung, Ausstrahlung, Kraftausdauer und das allgemeine Wohlbefinden in Alltag und Beruf zu verbessern. Faszien beeinflussen maßgeblich Bewegung, Haltung und Schmerzempfinden; das Ziel ist ein geschmeidiges und elastisches Fasziengewebe, das zu besseren Bewegungsabläufen, größerer Stabilität, schnelleren Heilungsprozessen und einer Verletzungsprävention führt. Dies erreichen wir durch weiche, fließende, rhythmische sowie kraftvolle und schwungvolle Bewegungen. Der Kurs kombiniert statisches und dynamisches Dehnen in verschiedene Richtungen, wobei eine bewusste Wahrnehmung der Bewegung im Vordergrund steht. Abschließende Selbstmassage von Schmerzpunkten mit Bällen unterstützt das Lösen von Verklebungen, sodass Teilnehmer am Ende der Stunde wohlig warm, geschmeidig und entspannt fühlen. Viele der Bewegungen können direkt in den Alltag integriert werden. Der Kurs findet ganzjährig statt, und ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern freie Plätze vorhanden sind. Bitte melden Sie sich per E-Mail, SMS oder Telefon an. Für die Anmeldung ist eine Telefonnummer hinterlassen zu werden, falls Sie die Kursleiterin nicht direkt erreichen können. Die Teilnahme erfolgt in bequemer Sportkleidung (Zwiebellook) mit einem Handtuch. Der Kurs wird von Verena Sefzig, DTB-Kursleiterin für Faszientraining nach FASZIO®, Babys in Bewegung und Sport in der Schwangerschaft, geleitet.