Seniorengymnastik Lichtenau

Seniorengymnastikgruppe in Lichtenau für Menschen ab 60 Jahren.

Die Seniorengymnastikgruppe in Lichtenau (Baden-Württemberg) trifft sich traditionell jeden Montagabend von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Schulhalle. Die Übung wird von der Übungsleiterin Elke Frank geleitet, die über eine Lizenz für Seniorensport verfügt. Die Gruppe besteht aus Junggebliebenen im Alter von etwa 60 bis 80 Jahren und darüber, die durchschnittlich 15 bis 20 Personen umfasst. Durch vielfältige Aktivitäten wie Stuhlgymnastik, Übungen mit Musik und das Einsatz von verschiedenen Handgeräten wie Bällen, Keulen, Seilen, Tüchern und Reifen trainieren die Teilnehmer ihre Alltagsbeweglichkeit sowie ihr Koordinations- und Konzentrationsvermögen. Der Erhalt der Alltagsmotorik hilft dabei, die Bewältigung von Aktivitäten des täglichen Lebens wie Treppensteigen, Einkaufen oder Arbeiten im Haushalt länger zu erhalten. Ein wesentlicher und von den Teilnehmern sehr geschätzter Aspekt ist der Austausch, der neue Bekanntschaften im Alter ermöglicht und der Vereinsamung vorbeugt. Diese soziale Komponente wird zusätzlich durch sommerliche Radausflüge (bei Bedarf mit Autotransport), Kneippbadbesuche in den Nachbargemeinden und gemeinsame Besuche der Gasthäuser der Umgebung unterstützt. Das Ziel der Gruppe ist es, die körperliche und geistige Vitalität der Senioren bis ins hohe Alter zu unterstützen.