BRK-Bewegungsprogramme (Senior Gymnastik)

Senioren-Bewegungsgruppe BRK in Lichtenfels (Bavaria) für alle Altersgruppen.

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den BRK-Bewegungsprogrammen der Seniorengruppe in Lichtenfels (Bavaria). In unseren Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung, das alle Körperpartien anspricht und den Stoffwechsel anregt. Neben dem Spaß an der Bewegung stehen präventive Angebote im Mittelpunkt, die geistige und körperliche Fitness fördern. Regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und hilft, Stürze zu verhindern, während Sicherheit und Selbstvertrauen gestärkt werden. Die Gymnastikgruppen stehen allen Bürgern offen; keine besonderen Voraussetzungen oder sportlichen Kenntnisse sind notwendig. Die Gruppen werden derzeit im BRK-Mehrgenerationenhaus Michelau angeboten. Auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen sind herzlich willkommen. Die Programme umfassen wohldosierte Übungen, die an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer angepasst sind, sowie Aktivitäten mit kleinen Geräten wie Kirschkernsäcken oder Doppelklöppeln und Partnerübungen, die Körper und Geist aktivieren.