Academia Five Elements Jiu-Jitsu Ajuda em Matriz e Rato, Lisboa, ensina Gracie Jiu-Jitsu.

A Academia Five Elements Jiu-Jitsu Ajuda é dedicada ao ensino e difusão do Gracie Jiu-Jitsu como um sistema completo de defesa pessoal, estilo de vida e formação de carácter. A academia oferece programas fundamentais e avançados que cobrem técnicas de luta corpo a corpo em pé e no solo, visando melhorar a coordenação motora, reflexos, agilidade e resistência cardíaca, com o objetivo de levar os alunos a atingirem a faixa preta. Além das aulas de grupo, que aproveitam a diversidade de parceiros para criar diferentes cenários de treino, a academia disponibiliza aulas privadas e programas específicos para crianças, focados em autocontrole, autoestima, disciplina e confiança num ambiente divertido sem pressão competitiva. O corpo docente é composto por instrutores experientes, incluindo múltiplos mestres com faixas pretas de Jiu-Jitsu pelo Mestre Royce Gracie e Nuno Delgado, além de praticantes de Judo, Luta Olímpica e Kickboxing. Os alunos relatam benefícios significativos, como maior calma, melhor integração social, sensação de segurança ao andar na rua e escola, e uma transformação de vida onde a disciplina e o companheirismo são tão importantes como a técnica física. A academia possui locais em Ajuda-Matriz e Rato, em Lisboa, situados na Rua João dos Santos e na Rua do Sol ao Rato, respectivamente.