Yoga Gruppe

Yoga Gruppe für Senioren in Lohne (Niedersachsen)

Die Yoga Gruppe in Lohne (Niedersachsen) lädt alle Senioren ein, Yoga auf eine sanfte und dennoch wirkungsvolle Weise zu erleben – ganz ohne Matte. Mit Unterstützung des Stuhls werden Meditation, Atemübungen und angepasste Yogahaltungen im Sitzen oder sicheren Stand ausgeführt. Stuhlyoga eignet sich besonders für Personen mit eingeschränkter Mobilität, die nicht (mehr) auf den Boden kommen, aber von den positiven Effekten des Yoga profitieren möchten: mehr Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und innere Ruhe. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert. Als Physiotherapeutin wird der Kurs mit einem besonderen Fokus auf Medical Yoga geleitet, eine körperfreundliche Yogapraxis, die anatomisch sinnvolle Bewegungen, gesunde Haltungsmuster und funktionelles Training miteinander verbindet. Die Kosten werden von den Krankenkassen zu mindestens 80 % erstattet. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass körperliche Aktivität den Krankheitsverlauf von einer Demenz verlangsamt. Deswegen ist es besonders wichtig, die noch vorhandene Mobilität und Beweglichkeit der an Demenz Erkrankten zu erhalten und zu fördern. Es werden Übungen zur Verbesserung der Feinmotorik sowie Beweglichkeits- und Koordinationstraining durchgeführt. Eine vorab durchgeführte Biografiearbeit dient dem besseren Verständnis zwischen den Übungsleitern und den Erkrankten. Man ist nie zu alt, um mit Yoga zu beginnen. Dieser Kurs lädt alle ein, Yoga auf eine sanfte und dennoch wirkungsvolle Weise zu erleben – ganz ohne Matte.