Tergar-Praxisgruppe Lübeck

Offene Meditation-Praxisgruppe in Lübeck für alle Interessierten.

Die Tergar-Praxisgruppe Lübeck ist eine offene Gemeinschaft, die sich alle zwei Wochen trifft, um grundlegende Meditationspraktiken gemeinsam zu üben. Der Fokus liegt auf der Gewahrseins-Meditation mit verschiedenen Objekten wie Atem, Geräuschen, Gedanken oder Gefühlen sowie der Entwicklung von liebender Güte und Mitgefühl. Die Treffen folgen dem etablierten Curriculum für Tergar-Praxisgruppen und bestehen aus mindestens zwei angeleiteten Meditationen, gefolgt von Diskussionen, kurzen Videos oder Übungen zum aktuellen Thema. Die Sitzungen finden persönlich in der Praxis für Psychotherapie an der Fleischhauerstraße statt, wobei eine Online-Teilnahme in der Regel möglich ist. Für neue Mitglieder wird empfohlen, vorher eine kurze E-Mail zu schreiben, um Zeit für eine Einführung vorab zu vereinbaren. Die Gruppe arbeitet auf Spendenbasis, und die Organisation erfolgt ehrenamtlich. Meditation kann das Wohlbefinden unterstützen, ersetzt aber keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung; bei psychisch belastenden Situationen wird vorab eine Fachperson konsultiert. Für Anfänger werden Kurse wie 'Anytime Anywhere Meditation' oder 'Joy of Living 1' empfohlen, um ein solides Fundament für die Praxis zu schaffen.