Senioren-Gymnastik

Senioren-Gymnastik in Marktoberdorf für Fit und Aktiv im Alter.

Die Senioren-Gymnastik in Marktoberdorf lädt Interessierte ein, fit und aktiv im Alter zu bleiben. Durch sanfte Gymnastik erwärmen wir uns und trainieren gleichzeitig Ausdauer, Kraft sowie die Körperbeweglichkeit, unterstützt durch passende Musik. In unseren Bewegungsabläufen werden verschiedene Hilfsmittel eingesetzt, darunter Overbälle, Therabänder, Stäbe und Keulen. Aufgrund eventueller Knieprobleme werden reine Bodenübungen vermieden; stattdessen führen wir viele Übungen auch als Sitzgymnastik auf Bänken durch. Das Ziel ist es, Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu einem gesunden und bewegten Leben im Alter zu motivieren, ohne dass spezifische Vorbedingungen oder Kosten genannt werden. Wir laden alle Interessierten herzlich zum Mitmachen ein, um gemeinsam Bewegung zu genießen und die körperliche Leistungsfähigkeit zu stärken.