Fit mit Tscharlo

Fitnessprogramm für alle Altersgruppen in Münchberg mit Fokus auf Gesundheit und Sport.

Fit mit Tscharlo ist ein inklusives Fitnessprogramm in Münchberg, das Frauen und Männer jeden Alters einlädt, aktiv zu bleiben. Die Stunden variieren in ihren Schwerpunkten und umfassen Ausdauertraining, Intervall-Training sowie allgemeine Muskulaturkräftigung. Die Trainerin Monika Köhler verfügt über den Übungsleiterschein B-Prävention und legt besonderen Wert auf ein gesundheitsorientiertes Training, das Krankheiten und Verletzungen vorbeugen soll. Der Aufbau jeder Einheit beginnt mit einer Aufwärmphase, gefolgt von einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining mit verschiedenen Übungen. Als Trainingshilfsmittel werden Kleingeräte wie Tubes, Bänder und Kleinhanteln eingesetzt. Zum Abschluss der Stunde nehmen alle Teilnehmer an einer Volleyball-Session teil. Die Trainings finden regelmäßig samstags in der Gymnasiumturnhalle statt. Als Ansprechpartnerin steht Monika Köhler für weitere Informationen zur Verfügung. Das Programm bietet somit eine umfassende Mischung aus strukturiertem Training und spielerischem Sport für die gesamte Gemeinschaft.