Zumba-danskurser i Ludvika och Söderbärke ledda av Anna-Maria Johansen.

Zumba-kurser i Ludvika och Söderbärke ledas av Anna-Maria Johansen under vårterminen. Kurserna hålls på Gymmet i Ludvika på torsdagar och i Folkets hus i Söderbärke på måndagar. Innehållet bygger på latinamerikanska rytmiska stilar som salsa, merengue, cumbia och reggaeton, kombinerade med enkla grundsteg och varierande tempen. Anna-Maria Johansen betonar att målet är att ha kul utan att tävla eller visa upp sig, vilket gör träningen till en form av "fitness in disguise" som liknar en fest. Forskning visar att dans motverkar stress, minskar fysisk smärta, stärker hjärtat och förbättrar balansen, samtidigt som den ökar nivåerna av endorfiner, serotonin och dopamin. Passen passar alla, oavsett om man är en atlett eller aldrig har dansat förut, då man inte behöver kunna dansa för att vara med. Zumban tillkom i Colombia på 1990-talet och kom till Sverige runt 2009, och Anna-Maria utbildade sig till instruktör i Stockholm 2010 innan hon började undervisa lokalt.