Frauenturnen in Altena für Senioren

Frauenturnen ist ein spezialisiertes Training für Frauen der Generation 60+, das sich auf die speziellen Bedürfnisse dieser Altersgruppe konzentriert. Das Ziel des Trainings ist es, die Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu erhalten. Das Programm umfasst leichte Fitnessübungen sowie Trainings, die besonders die Gelenke und Muskeln stärken. Jeden Dienstag von 19:00 bis 20:30 Uhr findet das Training in der Turnhalle der Grundschule Mühlendorf statt. Das Angebot beinhaltet verschiedene Aspekte wie Ausdauer, Fitness und Kraft. Es wird mit verschiedenen Trainingsstilen variiert, um Langeweile und Eintönigkeit zu vermeiden. Ein kostenloses Probetraining ist möglich, um zu testen, ob das Training für den individuellen Bedarf geeignet ist. Die Gruppe richtet sich an Frauen der Altersgruppe 60+ und bietet auch Angebote für Kinder, Jugendliche, Berufstätige und Senioren. Jeder findet in dem Programm das Richtige, egal ob Individualist oder Teamsportler.