Tergar Meditationsgruppe Bern – angeleitete Meditation, Reflexion, Austausch.

Die Tergar Meditationsgruppe Bern trifft sich etwa alle zwei Wochen samstags von 10 bis 12 Uhr im Shambhala Meditationszentrum in der Berner Altstadt. Die Treffen umfassen angeleitete Gewahrseinsmeditation, Reflexion und Austausch, ergänzt durch Studium ausgewählter Passagen aus Mingyur Rinpoches Büchern, kurze Video-Unterweisungen sowie Übungen zur Integration des Gewahrseins in den Alltag. Das Programm folgt einem von Tergar International entwickelten Curriculum und eignet sich sowohl als schrittweise Einführung für Interessierte und Anfänger als auch zur Vertiefung für langjährig Meditierende – alle sind herzlich willkommen. Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis (Empfehlung 5–10 CHF) zur Deckung von Raummiete und Zoom-Kosten. Für Anmeldung und weitere Informationen kann man sich an Helen und Toni unter [email protected] wenden.