Seniorengymnastik

Die Seniorengymnastik in Bönnigheim bietet ein regelmäßiges Bewegungsangebot, das gezielt die Gelenke, Muskulatur, das Herz-Kreislauf-System und die Atmung anspricht. Durch die Übungen werden Beweglichkeit und Muskelkraft erhalten oder verbessert, was den Gelenken und der Wirbelsäule Halt gibt. Zudem wird die Herztätigkeit angeregt, der Kreislauf gefördert und der Blutdruck günstig beeinflusst. Die vertiefte Atmung versorgt den Körper mit mehr Sauerstoff und regt den Stoffwechsel an. Auch der Knochenaufbau wird unterstützt, was dem Abbau von Knochenmasse vorbeugt. Die Übungen sind zugleich ein Gedächtnistraining, da sie gelernt, koordiniert und wiederholt werden müssen. Darüber hinaus stärkt die regelmäßige Bewegung das Selbstbewusstsein und das allgemeine Wohlbefinden. Die Gruppe trifft sich jeden Mittwoch von 13:30 bis 15:30 Uhr in der Wiesentalhalle, Seewiesenstraße 13, 74357 Bönnigheim-Hohenstein. Alle Senioren sind herzlich willkommen, mitzumachen und von den vielfältigen positiven Effekten der Bewegung zu profitieren.