DRK-Gymnastikgruppe Freudenthal in Borken (Hesse) für Senioren

Gymnastik ist für Senioren in Borken (Hesse) eine wichtige Maßnahme, um die Beweglichkeit und die Gesundheit zu erhalten. Die DRK-Gymnastikgruppe Freudenthal bietet seit über 30 Jahren ein spezielles Angebot für ältere Menschen. Jeden Montag von 10 Uhr bis 11 Uhr treffen sich etwa 12 bis 14 Seniorinnen im Dorfgemeinschaftshaus, um sich fit zu halten. Unter fachkundiger Anleitung werden Muskeln gedehnt und gestreckt, Tänze einstudiert und bei Bedarf auch für Geburtstage, Familienfeiern oder öffentliche Veranstaltungen gebraucht. Zudem werden Wanderungen und Ausflüge organisiert, um die Bewegung zu variieren. Nach der Aktivität wird in geselliger Runde entspannt. Das Angebot richtet sich an gestresste, abgespannte Menschen, ältere und untrainierte Menschen, Menschen mit leichten Behinderungen sowie Sportinteressierte. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten vorab einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass die Übungen für sie geeignet sind. Das gilt besonders für Menschen, die unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert.