Ganzkörper-Fitness (ab 50 Jahre)

Ganzkörper-Fitness Gruppe für Menschen ab 50 Jahren in Brakel.

Die Ganzkörper-Fitness Gruppe in Brakel richtet sich an Menschen ab 50 Jahren, die sich aktiv bewegen möchten, um Verspannungen, Gelenkschmerzen und allgemeine Unwucht entgegenzuwirken. Unser Ziel ist es, den gesamten Körper zu mobilisieren, zu stabilisieren, zu kräftigen und zu entspannen, wobei der Fokus besonders auf Rücken- und Bauchmuskulatur liegt. In unserer neuen Gruppe werden wir langsam und nach Ihrem individuellen Leistungsstandard an die Bewegung herangeführt, beginnend bei Null. Für ein abwechslungsreiches Training stehen Ihnen verschiedene Sportgeräte wie Balance Pads, Gymsticks, Terra-Bänder und Hanteln zur Verfügung, sodass jede Stunde anders aufgebaut ist und der Spaß im Vordergrund steht. Auch wenn Sie jahrelang keinen Sport getrieben haben, sind Sie herzlich willkommen, solange Sie sportlich gesund sind. Bei Unsicherheit bezüglich der Eignung beraten wir Sie gerne. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken mit. Die Übungsleiter Silke Lücke und Ute Range führen die Gruppen mit den entsprechenden Lizenzen für Prävention, Sport der Älteren und Breitensport. Für alle Sportangebote gilt ein dreimaliges kostenloses Schnuppertraining, das jederzeit ohne Anmeldung möglich ist. In den Schulferien finden keine Übungsstunden statt.