Shorinkutsu-Dojo Zen – Zen-Meditation in Erlangen

Shorinkutsu-Dojo Zen – Zen-Meditation in Erlangen

Der Shorinkutsu-Dojo Zen in Erlangen bietet wöchentliche Sitzgruppen für die Praxis der Zen-Meditation. Die Gruppe meets jeden Mittwoch zwischen 19:00 und 21:00 Uhr und vermittelt die Kunst des Zazen, das Sitzen im Jetzt. Die Meditation erfordert tägliche Übung und eine echte Bereitschaft, um die Konzentration auf den Atem und das entspannte Wahrnehmen zu stärken. Die Gruppe hilft, sich in sich zu gehen und zu entscheiden, ob die Praxis des Zen für den eigenen Weg passend ist. Für Neulinge sind Einführungen vor der Sitzgruppe möglich, die auf Anfrage stattfinden. Die Meditation ist eine körperlich-geistige Fähigkeit, die durch Regelmäßigkeit und ernstes Üben entfaltet wird. Am Ende der Sitzungen können Fragen geklärt und Themen für weitere Vorträge vorgeschlagen werden. Der DAK-Gesundheitsreport 2022 unterstreicht, dass Meditation medizinisch wirkt und als Prävention fungiert.