Intensiv Yoga mit Waldemar

Intensiv Yoga mit Waldemar in Erlensee

Intensiv Yoga mit Waldemar ist ein anspruchsvolleres Yogaangebot, das Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Stabilität und innere Konzentration in besonderem Maß fördert. Die Übungen sind länger, fließender verbunden oder gezielt intensiver aufgebaut, wodurch Muskulatur, Gleichgewicht, Haltung und Ausdauer stärker gefordert werden. Im Mittelpunkt stehen kräftigende und mobilisierende Asanas, bewusste Atemführung sowie eine konzentrierte Ausrichtung der Bewegungen. Besonders Rumpf, Beine, Schultern und Rücken werden intensiv angesprochen. Gleichzeitig unterstützt das Training die Dehnfähigkeit, die Körperkontrolle und die Fähigkeit, auch unter Anstrengung ruhig und fokussiert zu bleiben. Die Stunden können dynamische Sequenzen mit statischen Haltepositionen verbinden, wodurch ein ganzheitliches Training entsteht, das sowohl die körperliche Leistungsfähigkeit als auch das innere Gleichgewicht stärkt. Entspannungs- und Atemphasen bleiben fester Bestandteil der Stunde und sorgen dafür, dass Anspannung und Regeneration in einem ausgewogenen Verhältnis stehen. Intensiv Yoga mit Waldemar startet am 12. August 2026, mittwochs um 10 Uhr.