Sturzprophylaxe

Ganzkörpertraining speziell für ältere Frauen zur Förderung von Koordination, Beweglichkeit und Kraft. Inklusive Sturzprophylaxe und Entspannungsübungen. Findet montags von 19:30-20:30 Uhr in der Ludwig-Frohnhäuser-Schule statt.

Moderate Fitnessgymnastik für Senioren mit leichten Übungen, die das Zusammenspiel der Muskelgruppen fördern und die Gelenke geschmeidig halten. Ziel ist Sturzprophylaxe und ein möglichst langes, selbstständiges und mobiles Leben im Alter.

Trainingsgruppe für Seniorinnen, die Körper und Geist mit Merkspielen und Bewegungsübungen fordert. Sturzprophylaxe, Kraft-, Ausdauer- und Mobilitätstraining sowie gemeinsame Unternehmungen stehen im Mittelpunkt.