anpassad träning

Seniorklubben är en träningsklubb där seniorer inspirerar andra seniorer i helt anpassad träning. Aktiviteterna är mjuka och enkla att anpassa efter egen förmåga. Gruppen träffas och tränar tillsammans under trivsamma former.

Träningsklubb där seniorer inspirerar andra seniorer i anpassad träning. Aktiviteterna är mjukare än soft-pass och enkla att anpassa efter din förmåga. Du tränar din styrka, kondition, balans och smidighet med enkla redskap t.ex. hantlar och gummiband. I Seniorklubben är gemenskapen lika viktig som träningen.

Sveriges första anpassade grupp i Funktionell Fitness för personer med intellektuella eller fysiska funktionsnedsättningar. Träningen anpassas efter varje deltagares förutsättningar och är öppen för alla från 7 år.