Yoga im Sitzen

Yoga im Sitzen für Senioren in Freilassing – sanfte Sitzübungen für Körper und Geist.

Das Angebot „Yoga im Sitzen“ richtet sich an Seniorinnen und Senioren in Freilassing und findet in den Räumen des Begegnungs­stätte Café Central des Generationenbundes statt. Unter der Leitung ehrenamtlicher Helferinnen und Helfer wird jede Woche am Mittwoch von 10.00 bis 12.00 Uhr und von 14.00 bis 16.00 Uhr ein Kurs angeboten, der einfache Bewegungs‑ und Atemübungen im Sitzen vermittelt. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu fördern, den Geist zu entspannen und ein Gemeinschaftsgefühl zu stärken, ohne dass Vorkenntnisse nötig sind. Das Yoga‑Programm ist Teil eines umfassenden Seniorendienstes, der neben Beratung, Nachbarschaftshilfe und weiteren Freizeitangeboten kostenfrei zur Verfügung steht. Die Teilnehmenden profitieren zudem von der offenen Atmosphäre des Cafés, das während der Kurszeiten für Gespräche und Austausch geöffnet ist. Das Angebot wird vom Seniorenbüro des Generationenbundes unterstützt, das von der Stadt Freilassing und dem Träger Startklar Soziale Arbeit Oberbayern gefördert wird.