Seniorenfitness (Gymnastikstunde)

Seniorenfitness-Gymnastikstunde für alle in der Pirminiushalle in Hornbach.

Diese Gymnastikstunde ist speziell darauf ausgelegt, Senioren und Menschen mit eingeschränkter Mobilität fit zu halten. Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen auf Stühlen durchgeführt, sodass auch Teilnehmer, die nicht mehr gut zu Fuß sind oder einen Rollator oder Stock benötigen, problemlos teilnehmen können. Das Ziel ist es, im Alltag fit zu bleiben und ganz entspannt die Ganzkörpermuskulatur zu trainieren. Neben der körperlichen Betätigung werden Gedächtnistraining, Koordination und Atemtechnik geübt. Die Stunde endet mit Dehnung und Entspannungsübungen in einer gesellschaftlichen Atmosphäre. Die Übungen sind sehr einfach und für Jedermann machbar. Schnuppern Sie gerne mal rein. Die Treffen finden immer donnerstags von 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr in der Pirminiushalle in Hornbach statt. Ansprechpartnerin ist Sonja Niederauer, die Sie unter der Telefonnummer 06332-450687 erreichen können. Ihre Adresse ist Kesselbachstr. 15, 66482 Zweibrücken.