Seniorengymnastik

Seniorengymnastik Kurs in Kaiserslautern für Bewegung und Gesundheit. Monatlich 8,50 €.

Dieser Kurs bietet Senioren und Seniorinnen in Kaiserslautern eine Möglichkeit, im Alter fit zu bleiben und ihre Beweglichkeit zu erhalten. Gymnastik ist entscheidend, um Muskeln geschmeidig zu halten, das Herz-Kreislauf-System zu fördern sowie Gelenke, Koordination und Gedächtnisleistung zu stärken. Es geht dabei nicht um intensive Dehnübungen oder große Bewegungsabläufe, sondern um einfache Übungen im Stehen oder Sitzen, die auch für weniger bewegliche Personen geeignet sind. Neben dem gesundheitlichen Aspekt fördert der Kurs auch Gemeinschaft und gute Laune. Jeder ist willkommen, auch Ungeübte. Die Seminardauer beträgt 60 Minuten pro Termin, und die ganzjährig laufenden Kurse finden wöchentlich außerhalb der gesetzlichen Schulferien statt, mindestens 18 Mal im Halbjahr. Ein Zwischeneinstieg ist jederzeit möglich, und man kann gerne in die Kurse reinschnuppern (unter Absprache für Versicherungsschutz). Der Kurs findet im Deutschen Rotes Kreuz an der Barbarossastraße 27 in 67655 Kaiserslautern statt. Die monatliche Gebühr beträgt 8,50 € und wird per Bankeinzug beglichen. Kursleiterin ist Catrin Thul, Leiterin für Seniorengymnastik und Physiotherapeutin. Bitte tragen Sie zum Kurs bequeme Kleidung und rutschfeste Schuhe.