MBSR Kurs Leipzig

Offener MBSR Achtsamkeitskurs in Leipzig, mittwochs ab 18:30 Uhr.

Dieser Kurs ist ein offener MBSR-Achtsamkeitskurs in Leipzig, der sich für alle richtet, die an Meditation interessiert sind, unabhängig von Vorerfahrung oder spirituellem Hintergrund. Die 75-minütigen wöchentlichen Treffen finden jeden Mittwoch von 18:30 bis 19:45 Uhr in der Zschocherschen Straße 56 statt. Der Abend umfasst gut abgestimmte Übungen in Ruhe und Bewegung, darunter sanftes Yoga, Body Scan, Atembetrachtung, Sitzmeditation und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Ziel ist es, Zeit für sich selbst zu schaffen, um sich selbst ohne Ablenkung wahrzunehmen, vom Tun- in den Sein-Modus zu wechseln und Alltagsstress bewusst loszulassen. Teilnehmer können eine kostenlose Probestunde besuchen; für regelmäßige Kurse stehen 5er-Karten (70 €), 10er-Karten (140 €) und Monatskarten (54 €) zur Verfügung. Die Gruppe ist sehr neutral und bietet Raum für Erfahrungen sowie die Vertiefung der Praxis in einer Gemeinschaft, wobei die Inhalte sehr allgemein gehalten sind.