Linköpings Buddhistcenter

Linköpings Buddhistcenter fokuserar på att lära ut två grundläggande meditationstekniker från Buddhas undervisning: uppmärksamhet på andningen och metta-bhavana, utvecklandet av kärleksfull vänlighet. Uppmärksamhet på andningen går ut på att observera den naturliga andningen genom fyra stadier för att lugna sinnet och öka medvetenhet och koncentration. Metta-bhavana handlar om att odla positiva känslor för sig själv och andra, vilket leder till känslomässig stabilitet och större samhörighet. Centret erbjuder guidade meditationer och har torsdagsträffar under namnet Meditation & Reflektion, där meditation kombineras med reflektion och studier av buddhistisk praktik. All undervisning är anpassad för moderna människor och deras omständigheter.