Functional Training - Kurs

Funktionelles Ganzkörpertraining für Mitglieder und Nichtmitglieder in Marne.

Der Functional Training-Kurs im Marner Turnverein kombiniert gezielte Bewegungsübungen zur Stabilisierung des Rumpfes mit der Stärkung von Muskeln, Gelenken und Sehnen für den Alltag sowie tiefer sportliche Belastungen. Im Gegensatz zum herkömmlichen Krafttraining werden die Muskeln nicht isoliert, sondern als verbundenes System in Muskelketten trainiert, um Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit auf optimalem Wege zu fördern. Die Gruppe ist altersmäßig bunt gemischt, wobei der Schwierigkeitsgrad individuell an Können und Ziele angepasst werden kann, sodass Spaß im Mittelpunkt steht. Das Training nutzt verschiedene Geräte wie Hanteln, Thera-Bänder und Gymnastikbälle. Der Kurs findet quartalsweise statt und umfasst sechs bis zwölf Einheiten, wobei ein Neuerstart immer zum Beginn eines neuen Kurses möglich ist. Die Teilnahme ist für alle offen: Vereinsmitglieder zahlen einen geringen Zusatzbeitrag von 1,00 Euro pro Einheit, während Nichtmitglieder 5,00 Euro pro Einheit zahlen müssen. Für weitere Informationen und Anmeldung wenden Sie sich bitte an Übungsleiterin Maike Ploog unter der angegebenen Telefonnummer oder per WhatsApp.