PILATES

Le cours de Pilates proposé s’adresse spécifiquement aux seniors souhaitant entretenir leur souplesse, renforcer leur musculature en douceur et améliorer leur posture. Cette activité, accessible à tous les niveaux, met l’accent sur la respiration, la concentration et le contrôle des mouvements pour favoriser un bien-être physique et mental. Les séances sont adaptées aux besoins des participants, permettant de progresser à son rythme dans une ambiance conviviale et bienveillante. Idéal pour préserver son autonomie et prévenir les tensions articulaires, le Pilates offre une approche complète et respectueuse du corps.