MediYoga på Hiertas Vårdcentral

Hiertas Vårdcentral i Norrköping erbjuder MediYoga, en terapeutisk yogaform som kombinerar traditionella yogiska redskap med modern västerländsk vetenskap. Genom långsamma, mjuka rörelser, meditation och djupavslappning aktiveras kroppens självläkande system, där den medvetna andningen utgör en central del av passet. Övningarna anpassas efter individens förmåga utan krav på prestation. Svensk forskning visar att metoden kan ha god effekt mot stress, sömnproblem, rygg- och hjärtbesvär, högt blodtryck, oro, ångest samt inkontinens. Under hösten erbjuds specifika kurser i stolsyoga för äldre samt yoga vid inkontinensbesvär där alla övningar utförs sittande, och inga förkunskaper krävs. Undervisningen leds av legitimerad sjuksköterska och medicinskyogalärare Eva-Carin Kempe. Verksamheten bedrivs i lokal på bottenvåningen. Betalning sker via högkostnadskortet med en kostnad på 250 kr per pass upp till frikortsgränsen, medan deltagande är gratis för personer över 85 år. Intresseanmälan görs via receptionen eller via e-post, och platserna fördelas enligt principen först till kvarn.