DJK Abenberg e.V. (Jumping Fitness)

DJK Abenberg e.V. bietet intensives Trampolin-Training für Fitness und Gesundheit in Abenberg.

Jumping Fitness ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft und Koordination gleichzeitig fördert, ohne Gelenke zu belasten. Durch die federnde Fläche entsteht ein hoher Kalorienverbrauch und stabile Tiefenmuskulatur, während Musik als Taktgeber die Einheit antreibt. Das Training eignet sich für Einsteiger und Sportliche gleichermaßen, da jeder sein eigenes Tempo wählen kann. Die Stunden sind strukturiert aufgebaut und kombinieren klassische Jumping-Sequenzen mit gezielten Kraftübungen, um nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Muskulatur zu stärken. Anna Kirch und Julia Leichtenstern leiten das Team mit Erfahrung aus eigener Praxis und setzen auf klare Abläufe, gute Musik und ein Tempo, das fordert, aber motiviert. Es ist kein reines Spaßprogramm, sondern ein ernst gemeintes Training mit persönlichem Ansatz, das Spaß macht und gleichzeitig Wirkung erzielt. Die Kurse finden in der Turnhalle der DJK Abenberg statt und bieten eine supportive Gruppe, die mitzieht. Wer es ausprobieren möchte, kann einfach vorbeikommen, um selbst zu erleben, was das Training bewirkt.