Ganzkörpertraining

Die Gesundheitssport-Abteilung des TuWi Adenau bietet Kurse wie Reha-Sport, Herzsport und den Fit-Mix an. Das Programm richtet sich an alle, die durch Bewegung ihre Gesundheit und Fitness verbessern möchten, egal ob nach einer Verletzung oder zur allgemeinen Stärkung.

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur.