Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das gezielt die Muskulatur kräftigt, insbesondere die von Bauch, Beckenboden und Rücken. Der Kurs findet in der Grundschulturnhalle in Alpirsbach statt und richtet sich an alle, die ihre Körperhaltung verbessern und ihre Fitness auf schonende Weise steigern möchten. Durch präzise Bewegungen und kontrollierte Atmung wird die Tiefenmuskulatur aktiviert, was zu mehr Stabilität und Beweglichkeit führt. Ein großes Handtuch dient als Unterlage. Der Kurs wird von Trainerin Virginia Waidele geleitet.