Fitness Verein Schwalbach

Der Fitness Verein Schwalbach bietet ein Fitnessprogramm ganz ohne Fitnessstudio. Das Training konzentriert sich auf Calisthenics, also Ganzkörperübungen wie Liegestütz, Klimmzüge, Kniebeugen, Burpees und Dips. Dabei werden sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert, zum Beispiel durch Tabata-Intervalltraining und Zirkeltraining mit Fokus auf Muskelaufbau. Die Übungen werden gemeinsam in der Gruppe durchgeführt, und immer neue Zirkel sorgen für Abwechslung. Wann immer möglich findet das Training im Freien statt; in den Wintermonaten wird versucht, eine örtliche Sporthalle anzumieten. Für die Teilnahme benötigt man lediglich Sportschuhe, Trainingskleidung und eine Trainingsmatte – weitere Geräte sind nicht erforderlich. Es werden keine Vereinsgebühren erhoben, allerdings werden im Winter die Kosten für die Sporthalle unter allen Mitgliedern aufgeteilt. Angesprochen sind alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Ansprechpartnerin ist Tanja Meiland, die die Leitung des Vereins innehat.