Leer mediteren en ervaar de voordelen binnen enkele weken in Amsterdam

Zenmeditatie is mentale fitness: een bewezen manier om rust, focus en veerkracht te ontwikkelen. Geen zweverig gedoe, maar een praktische techniek die je leert om minder te malen en meer te leven. Of start met een proefles: in ongeveer een uur maak je kennis met zenmeditatie en ervaar je zelf hoe het werkt. Je ontmoet de leraar, ziet de meditatieruimte en krijgt antwoord op je vragen over de lessen. Geen verplichtingen — gewoon proberen. Wat cursisten zeggen: Sara Verhof, Juul Aarts en Esther Herberichs hebben allemaal positieve ervaringen. Arthur Nieuwendijk, een vroegere filosofer, heeft door zen geleerd hoe hij ervaringen in zijn leven omzet in persoonlijk inzicht. Simone Postma, zencoach en (junior)opleider, vindt in zen de rust en ruimte om te zijn met wat is. Esther Blok, beleids- en projectmanager bij de gemeente Amsterdam, is geïnspireerd door de zenfilosofie geworden. Olaf Larsen, onderzoeker in de biofysica, vindt in zen verbondenheid met alles wat er is. Zen.nl Amsterdam biedt cursussen in de mediatieruimte op Paradijsplein 5, 1093NJ Amsterdam.