Kangatraining – Mama-Baby-Sport in Apolda

Kangatraining in Apolda ist ein speziell für Mütter und ihre Babys konzipiertes Sportangebot, das Herz-Kreislauf-Training mit Spaß verbindet. Das Programm kombiniert Tanz- und Kraftübungen, um die körperliche Fitness nach der Geburt zu fördern: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt Bauch, Beine und Po und trainiert gleichzeitig Rücken sowie Beckenboden. Die Übungen finden im Rhythmus fröhlicher Musik statt, während die Babys in Tragehilfen sicher und geborgen dabei sind. Dies festigt nicht nur die Bindung zwischen Mutter und Kind, sondern beruhigt die Kleinen oft so sehr, dass sie nach kurzer Zeit einschlafen. Der Kurs bietet eine ideale Möglichkeit, sich nach der Geburt wieder fit zu fühlen, neue Kontakte zu knüpfen und gemeinsam mit dem Baby aktiv zu sein.