Senioren Beweglichkeit und Faszienkurs 60+

Der Malteser Hilfsdienst e.V. bietet in Kooperation mit der katholischen Kirchengemeinde St. Johannes einen kostenlosen wöchentlichen Kurs für Senioren ab 60 Jahren an. Jeden Donnerstag von 18:00 bis 19:15 Uhr findet das Training im Seminarraum des Gemeindehauses St. Johannes im Souterrain der Königsberger Straße 41 statt. Die Kursleiterin Elli führt die Teilnehmerinnen und Teilnehmer durch ein Programm, das Atemtechniken, Meditation und körperliche Übungen kombiniert. Ziel ist die Reduktion von Stress und die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Durch die leichte Belastung wird die Beweglichkeit gefördert und die Faszien werden mobilisiert, was insbesondere bei altersbedingten Einschränkungen von Nutzen ist. Das Angebot richtet sich an alle Fitnesslevel und ist vollständig kostenfrei. Interessierte können sich per E‑Mail an Judith [email protected] oder telefonisch unter 0151‑40903091 anmelden. Der Kurs bietet nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch ein Gemeinschaftserlebnis, bei dem sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre austauschen können.