Fit und aktiv (Männer 35+) – Luckys Eleven

Die Gruppe „Fit und aktiv (Männer 35+) – Luckys Eleven“ in Dieburg bietet gesundheitsorientiertes Präventionstraining für Männer. Das wöchentliche Training dienstags von 20 bis 22 Uhr in der Turnhalle der Marienschule umfasst ein Warm-up mit Ball- und Mannschaftsspielen, funktionelles Kraft- und Beweglichkeitstraining, propriozeptives Gleichgewichts- und Koordinationstraining sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen. Dabei kommen verschiedene Hand- und Sportgeräte zum Einsatz. Gelegentliche Ausflüge in neue Sportarten wie Tai-Chi, Bosseln, Aqua-Jogging oder Pilates sorgen für Abwechslung. Abgerundet wird das Angebot durch gemeinsames Beisammensein, Outdoor-Aktivitäten im Sommer und ein Wanderwochenende im Herbst. Das Training wurde 2003 von Heinz Kropp konzipiert und wird seit 2009 von Andreas Luckhardt geleitet; unterstützt wird er von den Co-Trainern Steffen Marx und Martin Maiwald. Die Gruppe ist mit „Pluspunkt Gesundheit“ bzw. „Sport pro Gesundheit“ des DTB ausgezeichnet. Interessierte sind jederzeit zu einem Schnuppertraining willkommen. Kontakt über [email protected].