Cardio

45-minütiges Power-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, Mischung aus Cardio und Kraft. Virtueller Kurs, Teilnehmer sollten mindestens 14 Jahre alt sein und eine Grundfitness mitbringen.

Die Gymnastik-Abteilung des ASG Elsdorf bietet Kurse zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Kondition, Koordination und Beweglichkeit, meist mit Musik. Die Kurse finden an verschiedenen Orten in Elsdorf statt, z.B. in der Turnhalle Elsdorf, Turnhalle Berrendorf und im Bürgerhaus Neu-Etzweiler.

Fitness- und Tanzgruppe in Franzburg für mehr Bewegung und Spaß.

Cardio Dance ist ein tanzbasierter Fitnesskurs für Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren, der dienstags im Gymnastikraum auf dem Rehlberg stattfindet. Geleitet wird er von Guido Niermann.